Trening personalny dobry dla każdego

1 sierpnia to dla mnie ważna data, bo tego dnia Tomek mi się oświadczył, a do tego to Światowy Dzień Karmienia Piersią. Będzie o czymś całkiem innym, bo o łączeniu przyjemnego z pożytecznym – czyli trening personalny z Olgą Kępczyńską. Przeczytaj do końca, bo mam dla Ciebie mega prezent!

Kim jest Olga Kępczyńska?

Olga sama o sobie pisze.

“Dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych, a smak mojemu życiu nadają wyzwania. Wystraszyłeś się? Niesłusznie. Jestem bezlitosna tylko dla siebie, za to u swoich podopiecznych potrafię wyzwolić ducha walki. Sprawię, że treningi będą Twoją najbardziej wyczekiwaną porą dnia. Wykształcenie zdobyłam na Akademii Wychowania Fizycznego, ze sportem związana jestem od dziecka. Obecnie prowadzę treningi w dwóch siłowniach w centrum Wrocławia. Ćwicząc ze mną nie tylko zmienisz swoje ciało. Obok ogromnej wiedzy treningowej przekażę Ci swoje nastawienie do życia – udowodnisz sobie, że możesz wszystko.”

Moim zdaniem Olga jest genialnym motywatorem, nauczycielem i trenerem. Potrafi odkryć w człowieku to co najlepsze. Pchnąć o krok dalej, a nawet dwa niż stawiasz sobie za max możliwości. Daje pozytywny wycisk, który ma prowadzić do celu, który sama obrałaś. Przecież po coś poszłaś na ten trening 🙂

Jak wygląda pierwsze spotkanie z Olgą w roli trenera personalnego?

Zaczyn się od szczegółowego wywiadu, ale spokojnie bez presji. Pytania dotyczą żywienia, wcześniejszej aktywności fizycznej, urazów czy przeciwwskazań. No i dochodzimy do najważniejszego, czyli celu. To przecież przez niego trafiłam do Oli, to cel pchnął mnie do zmiany podejścia.

Potem następuje moment, którego chyba każda kobieta unika, czyli ważenie! Ocena wagi, ile stanowią mięśnie, kości, a ile TŁUSZCZ. Szczerze uświadomiłam sobie jak bardzo zaniedbałam swoje ciało patrząc w te liczby 🙁 Po tym wszystkim czas na zmianę stroju i pierwszy trening.

Trening personalny jest dość osobliwy, bo trener jest TYLKO dla Ciebie. Układa trening w taki sposób, żeby przełamać bariery i czerpać z niego jak najwięcej, ale bez uszczerbku na zdrowiu. Trener obserwuje postawę, poprawia postawę w trakcie wykonywania ćwiczenia i stopniowo zwiększa intensywność.

Mówią, że jest ostra i bezkonfliktowa. Moim zdaniem jest genialna i inni trenerzy powinny brać z niej przykład, bo jest wymagająca, zdroworozsądkowa i pokazująca światełko w tunelu zwanego celem. Jutro kolejny trening z nią – więc trzymaj z mnie kciuki 🙂

Co osobiście wyniosłam z treningu personalnego z Olgą?

Wyniosłam masę pozytywnej energii, radość i świadomość własnych ograniczeń. Ograniczeń nie ciała tylko tych, które kryją się w naszej głowie. Pokonałam w trakcie jednego treningu bariery, które ograniczały moją siłę w rękach. Robiłam ćwiczenia, które normalnie ominęłabym albo w ogóle zmieniłabym zestaw.

Pierwszy raz przełamałam lody związane z siłownią. Wiesz na niej naprawdę może być fajnie i miło 🙂 Co jeszcze mi dał trening personalny z Olgą? Nie wiem, ale jak się dowiem to podzielę się tym z Tobą na pewno!

trenen personalny

Czas na PREZENT

Myślisz o powrocie do formy, zmianie stylu życia, zrzuceniu kilku kilogramów czy jesteś po prostu ciekawa? To jest oferta dla Ciebie. Zastanawiasz się to patrz!

trening personalny

Kupon na -100zł na 10 treningów personalnych obowiązuje do 15 sierpnia <3 cudownie prawda? Abyś mogła z niego skorzystać pamiętaj umawiając się z Olgą albo w trakcie treningu o haśle rabatowym, a ono brzmi:

PĘPEK ŚWIATA

 Korzystajcie Kochane, bo taka okazja może się już nie powtórzyć! Olgę znajdziecie:

Podoba się Tobie pomysł z kuponem? Masz ochotę na więcej śledź Pępek na:

Zaglądaj często i czytaj, komentuj, udostępniaj jak Ci się podoba 🙂

 

Dodaj komentarz