Endorfiny – 5 sposobów na ich pobudzenie

Endorfiny – 5 sposobów na ich pobudzenie

Endorfiny potrzebują czasem pobudzenia, aby dobrze działały i dawały nam masę radości z życia. Dlatego warto wiedzieć jak je pobudzać i utrzymywać na wysokim poziomie. A to moje ulubione 5 sposobów, o których ostatnio zapomniałam. Endorfiny to hormony odpowiadające za dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie, ale także działają przeciwbólowo i poprawiają naszą kreatywność. Zwane … Read More

Zakończenie karmienia piersią – podsumowanie

Zakończenie karmienia piersią – podsumowanie

Droga mleczna jest już tylko pięknym wspomnieniem, które trwało 3 lata i 3 miesiące. Mimo, że będę ciepło wspominać całą przygodę związaną z karmieniem piersią to nie zapomnę ile bólu, łez, zwątpienia towarzyszyło jej na samym początku. Będę pamiętać o stoczonej walce, ale przede wszystkim będę dumna, że się nie poddałam oraz wdzięczna za wsparcie … Read More

Gdzie szukać szczęścia i radości, gdy życie daje w kość

Gdzie szukać szczęścia i radości, gdy życie daje w kość

Postanowiłam, że ten rok będzie inny niż wszystkie, że tym razem nie dam się presji otoczenia i życia w pędzie, stresie oraz dążeniu do cudzych celów. W tym roku myślę o slow life i minimalizmie. Chce, aby ten rok był mój i mojej rodziny. Dlatego w tym roku stawiam na szczęście. O radość łatwo, gdy … Read More

Co planuje zrobić i zmienić w roku 2018?

Co planuje zrobić i zmienić w roku 2018?

W tym roku rezygnuje z postanowień noworocznych, bo to ewidentnie mi nie idzie tak jak trzeba. Za to stworzyłam plan z celami na miesiące i tygodnie, bo to przynajmniej ma ręce i nogi oraz jest realne do osiągnięcia 🙂 Cel 1. Mieć więcej czasu na wypoczynek Ostatni rok był dużym obciążeniem psychicznym, fizycznym i mentalnym. … Read More