Wiosna w sercu, głowie i mieszkaniu

Wiosna w sercu, głowie i mieszkaniu

Wiosenne porządki to mój rytuał coroczny i według mnie niezbędny. Przez rok gromadzimy różne rzeczy, przedmioty i nie zawsze okazują potrzebne. Dlatego polecam ogarnąć przestrzeń, ale nie tylko ją.. Zobacz sama, co dla Ciebie przygotowałam na rozpoczęcie wiosny w dobrym stylu 🙂  Ogarnij przestrzeń wokół siebie W bałaganie nie da się kreatywnie myśleć, tworzyć, żyć, … Read More

Ostatnio mało mnie było, bo…

Ostatnio mało mnie było, bo…

Na wstępie chciałabym Cię przeprosić, że tak mało publikuje i rzadko się odzywałam, ale zadziało się wiele w moim życiu i staram się to wszystko ogarnąć sama. Świat zawróciły nam w głowie, ale wracamy do równowagi i na dobry tor związany ze stylem życia. Zacznijmy od początku całą historię. Wyjeżdżamy zagranice, och jednak nie….. Na … Read More

Endorfiny – 5 sposobów na ich pobudzenie

Endorfiny – 5 sposobów na ich pobudzenie

Endorfiny potrzebują czasem pobudzenia, aby dobrze działały i dawały nam masę radości z życia. Dlatego warto wiedzieć jak je pobudzać i utrzymywać na wysokim poziomie. A to moje ulubione 5 sposobów, o których ostatnio zapomniałam. Endorfiny to hormony odpowiadające za dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie, ale także działają przeciwbólowo i poprawiają naszą kreatywność. Zwane … Read More

Gdzie szukać szczęścia i radości, gdy życie daje w kość

Gdzie szukać szczęścia i radości, gdy życie daje w kość

Postanowiłam, że ten rok będzie inny niż wszystkie, że tym razem nie dam się presji otoczenia i życia w pędzie, stresie oraz dążeniu do cudzych celów. W tym roku myślę o slow life i minimalizmie. Chce, aby ten rok był mój i mojej rodziny. Dlatego w tym roku stawiam na szczęście. O radość łatwo, gdy … Read More

Z kolorowego świata do szarej rzeczywistości

Z kolorowego świata do szarej rzeczywistości

Mimo, że wszędzie już pachnie świętami to dzisiaj nie będzie o nich. Klimatycznie i przyjemnie też nie będzie. Jeśli nie masz ochoty na chwile refleksji, odrobinę smutku i morza prawdy to nie czytaj dalej. Dziś będzie o samotności w ciągłym biegu i tęsknocie, czyli o szarej rzeczywistości. Samoświadomość Bardzo trudno było mi się przyznać nawet … Read More

Drzemka, która daje moc dorosłym

Drzemka, która daje moc dorosłym

Każda z nas wie, że dziecko potrzebuje snu. Tylko czy pamiętamy, że same też go potrzebujemy? Kiedy nasza pociecha śpi, my zwykle ogarniamy dom, gotujemy i robimy milion innych rzeczy. Zamiast dobrze wykorzystać ten czas na regenerację. Dlatego dziś będzie o drzemkach dla dorosłych. O różnych drzemkach i ich dobroczynności wg dr Sarą Mednick: Nano-drzemka: … Read More

Pamiętne drugie urodziny Tymka w parku

Pamiętne drugie urodziny Tymka w parku

W zeszłym roku spontanicznie i w ciągu 4 dni zorganizowaliśmy Tymkowi fantastyczne urodziny w plenerze. Zabawa była genialna i wspominam je z sentymentem. Tym bardziej, że za niecały miesiąc moja kruszynka kończy 3 lata. Miejsce i lista gości Zacznij od listy gości, bo musisz wiedzieć jakie miejsce wybrać. U nas było rodzinne: dziadkowie, najbliższe wujostwo … Read More

5 rzeczy, o których dowiedziałam się zostając mamą

5 rzeczy, o których dowiedziałam się zostając mamą

5 rzeczy tylko dla rodziców. Nie wiem co bardziej poszerzyło moje horyzonty – duże miasto czy poszerzyłam horyzonty dzięki dużemu miastu. Nie wiem, ale dzięki temu odkryłam rzeczy, możliwości jakie mają tylko mamy. Odkryłam to zostając mamą i dziele się tym z Tobą, bo o niektórych dowiedziałam się zbyt późno. 1. Porody Domowe, Doule i … Read More

Trening personalny dobry dla każdego

Trening personalny dobry dla każdego

1 sierpnia to dla mnie ważna data, bo tego dnia Tomek mi się oświadczył, a do tego to Światowy Dzień Karmienia Piersią. Będzie o czymś całkiem innym, bo o łączeniu przyjemnego z pożytecznym – czyli trening personalny z Olgą Kępczyńską. Przeczytaj do końca, bo mam dla Ciebie mega prezent! Kim jest Olga Kępczyńska? Olga sama … Read More